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"El arte de no amargarse la vida"

Las emociones sólo son posibles a partir de determinados pensamientos. La clave para el cambio está en aprender a pensar de una forma más eficaz. La principal distorsión cognitiva consiste en tomarse todo a la tremenda y anticipar desgracias. Las creencias irracionales son falsas, inútiles y nos hacen sufrir.

"El arte de no amargarse la vida"
Rafael Santandreu